Cara Mengatasi Susah Tidur Saat Hamil Tua
Kesulitan tidur kerap dialami oleh wanita yang sedang hamil yang telah memasuki 8 bulan atau lebih karena posisi janin yang telah membesar. Ibu hamil cenderung akan mengalami kram dan buang air kecil tetapi ada pula yang mengalami kesulitan tidur dikarenakan insomnia yang telah dideritanya. Continue reading Cara Mengatasi Susah Tidur Saat Hamil Tua
Efek Kurang Tidur Dalam Jangka Panjang
Anda bisa katakan bahwa tidur adalah proses yang sangat penting bagi kesehatan dan pikiran anda. Sayangnya beberapa orang tidak bisa memenuhi waktu tidurnya dikarenakan beberapa alasan seperti masalah pekerjaan dan penyakit insomnia Continue reading Efek Kurang Tidur Dalam Jangka Panjang
Pola Hidup Sehat Dan Seimbang
Mengenali apa kebutuhan tubuh dan bagaimana mendapatkan makanan yang seimbang akan membantu mengendalikan berat badan Anda secara jangka panjang. Mungkin pernyataan ini terdengar mudah, namun faktanya tidaklah demikian. Karena ternyata masih banyak orang yang gagal mengatur pola makannya secara sehat dan seimbang. Continue reading Pola Hidup Sehat Dan Seimbang
Manfaat Berenang Untuk Kesehatan
Berenang merupakan kegiatan fisik atau olahraga yang menyenangkan dan banyak dilakukan orang untuk sekedar bermain atau melakukan hobi. Meski terlihat menyenangkan, namun kita harus tahu apa saja teknik-teknik berenang agar mendapatkan manfaat yang maksimal dari kegiatan tersebut. Continue reading Manfaat Berenang Untuk Kesehatan
Akibat Kurang Mengkonsumsi Air Putih
Sama halnya dengan oksigen airpun berperan penting dalam kehidupan sehari- hari kita. 70% dari tubuh kita mengandung zat cair tersebut dan selama sehari kita diharuskan untuk meminum minimal 8 gelas air untuk membuat tubuh yang sehat. Continue reading Akibat Kurang Mengkonsumsi Air Putih
Penyebab Susah Tidur di Malam Hari dan Penanganannya
Tidur adalah aktivitas yang dilakukan oleh manusia setiap harinya sebab berguna untuk mengistirahatkan organ tubuh manusia yang telah bekerja seharian penuh. Tidur juga merupakan aktivitas untuk menyegarkan tubuh anda keesokan harinya oleh karena itu tidur merupakan kebutuhan primer setiap manusia. Continue reading Penyebab Susah Tidur di Malam Hari dan Penanganannya
Bahaya Tidur Lebih Dari 8 Jam Sehari
Kurang tidur biasanya akan banyak dikaitkan dengan berbagai resiko kesehatan yang akan terjadi. Namun dilihat dari penelitian terbaru, akibat terlalu banyak tidur juga tidak lebih menguntungkan. Continue reading Bahaya Tidur Lebih Dari 8 Jam Sehari